برای همیشه از استرس و خشم خلاص شوید.
شما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطرات ناگواری خواهید بود!!
هدف از کنترل خشم، کاهش احساسات هیجانی و تحریکات روانی ناشی از عصبانیت است. شما نمی توانید از افراد یا چیزهایی که ناراحت تان می کنند خلاص شده یا دوری کنید و نمی توانید آنها را تغییر دهید ولی می توانید یاد بگیرید که واکنش های خودتان را کنترل نمایید.
با ما همراه شوید تا بیاموزید :
کارهایی که هنگام عصبانیت نباید انجام دهید چیست ؟
خوراکی هایی که موجب عصبانیت می شوند کدامند ؟
تکنیک های خود آرام سازی در چند دقیقه کدامند ؟
نحوه خالی کردن فشارهای شدید عصبی به چه صورت امکان پذیر است ؟
روش های آرام کردن شوهران خشمگین چگونه است ؟
اصول کلی برخورد با افراد عصبانی چیست ؟
نحوه کنترل عصبانیت در کودکان و نوجوانان به چه صورت است ؟
بعد از عصبانیت چه واکنشی باید انجام داد ؟
شیوه های کنترل خشم در اسلام و روایات معصومین ع چگونه توصیف شده است ؟
و بسیاری سوال های دیگر که برای داشتن آرامش باید یدانید .
امکانات برنامه :
1521091039311